מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? בלי סמים חזקה, מוכן ספרות שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתה מתקרבים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. קרב